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每日热讯!杠铃划船的标准动作_杠铃划船动作要领

2023-06-28 21:17:50来源:互联网


(资料图)

首先,握距与肩同宽或略窄于肩。然后呼气的时候,沿着大腿前侧把杠铃抬起来,手肘紧贴身体两侧。最后吸气,回到膝盖上方,快速上下。总结如下。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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